Psychotherapie
Therapieverlauf
Eine verhaltenstherapeutische Behandlung gestaltet sich immer abhängig von Ihren individuellen Problemen, d.h. auch die therapeutischen Methoden sind sehr unterschiedlich. Meine Arbeit basiert auf vier Elementen, die sich in der Wissenschaft immer wieder als entscheidend für den Erfolg einer psychotherapeutischen Behandlung herauskristallisiert haben.
Klärung
Ressourcenaktivierung
Problemaktualisierung
Bewältigung
Klärung
Viele Klienten leiden darunter, dass sie sich selbst in ihrem Verhalten
und Erleben nicht verstehen. Deshalb ist es mir besonders zu Beginn einer
Therapie wichtig, gemeinsam mit Ihnen die Ursachen und Hintergründe Ihrer
Probleme zu klären und diese dadurch besser einordnen zu können. Dies
ist eine entscheidende Voraussetzung für die spätere Erarbeitung von Bewältigungsmöglichkeiten.
Ressourcenaktivierung (vorhandene Möglichkeiten nutzen)
Hinter diesem Begriff verbergen sich Strategien, die Ihnen helfen,
sich Ihrer vorhandenen Möglichkeiten wieder bewusst zu werden und diese
gezielter einsetzen zu können. So erfahren Sie z.B., über welche positiven
Fähigkeiten und Stärken Sie verfügen oder welche Unterstützung Sie
in Ihrem sozialen Umfeld finden (Kollegen, Freunde, Verwandte).
Bewältigung
Das Wirkprinzip Bewältigung meint meine therapeutische Unterstützung oder direkte Anleitung, damit Sie mit einem bestimmten Problem besser fertig werden. Die Erarbeitung von hilfreichen Bewertungen, die Durchführung von Selbstsicherheits- oder Kommunikationstrainings oder das Erlernen von Entspannungsverfahren sind nur einige Beispiele, die ich dabei als therapeutische Mittel einsetze.
Problemaktualisierung
Meist lösen sich Probleme nicht allein durch das Besprechen von Bewältigungsmöglichkeiten.
Um Sie dabei zu unterstützen, neu erlernte Strategien in die Praxis umzusetzen,
sind praktische Übungen und Aufgabenstellungen wichtige Bestandteile meiner
therapeutischen Arbeit. Erst die in der Realität erlebten positiven Erfahrungen,
die Sie beispielsweise mit konstruktiveren Denkweisen machen, sind entscheidend
für Ihren Therapieerfolg.
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